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流感季來臨,除了接種流感疫苗,我們還能做些什么?

發表時間:2019-10-11

我發燒是不是流感了

我頭疼是不是流感了

我咳嗽是不是流感了

……

到底啥是流感?

流行性感冒才是流感,就是那種你傳染給我,我傳染給你,吸入了別人的噴嚏或者接觸了含有流感病毒的痰、唾液、鼻涕等污染的物品而引發的流行性感冒。是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。

潛伏期大約1~3天,起病大多急驟,全身癥狀較重而呼吸道癥狀較輕??急硐治呂?、寒戰、發熱,體溫可高達39℃~40℃,頭痛、咽干咽痛、全身酸痛、軟弱無力。流感是一種呼吸道傳染病,常見的并發癥有肺炎、病毒性心肌炎和神經系統感染。


接種流感疫苗是預防流感最經濟、最有效的手段,可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等神經氨酸酶抑制劑是甲型和乙型流感的有效治療藥物,早期尤其是發病48小時之內應用抗流感病毒藥物,能顯著降低流感重癥和死亡的發生率。但但但但但是,抗病毒藥物應在醫生的指導下使用。

除了提前接種疫苗之外,還能做些什么呢?


勤洗手,勤剪指甲

不要用臟手挖鼻孔,這樣會把手接觸到的流感病毒帶入到鼻腔內,導致病菌侵襲,引發感染。同時,要養成良好的衛生習慣,飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后,要立即用流動水和肥皂洗手。


多通風

居室、辦公室要經常通風,減少室內聚集的細菌和病毒數,保持室內空氣新鮮。

拒絕垃圾食品

快餐、高油高糖類食品等會降低人體的免疫功能,應多食用富含抗氧化劑、能增強身體抵抗力的食物,如蔬菜和水果等。

     進行體育鍛煉

每天進行適當的運動鍛煉,増強機體的抵抗力,但要注意鍛煉強度不要過大。


及時就醫

一旦出現發熱、頭痛、咳嗽等呼吸道癥狀,應及時到醫療機構就診;特別是與嚴重呼吸道傳染病病人密切接觸的人員,要注意自我觀察,出現不適癥狀及時就診。


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